سلام خانمهایی سزارین کردین شکمتون مونده من بچم تو۴ ماهه شکمم مونده قبل بارداری هیچوقت شکم نداشتم همیشه تخت بود شکمم حالا خیلی غصه میخورم شوهرم هیچی نمیگه ولی می‌دونم اونم خوشش نمیاد خودمم همینطور نمی‌دونم چیکار کنم

برا منم مونده

منم هنو شکمم جمع نشده😃ورزش ک نمیکنم یه مدت رژیم بودم همه جام لاغر شد الا شکم

منم همینجور

ورزش نرمش سلامتی +رژیم

عزیزم به بدنت مهلت بده
تازه ۶ماه طول میکشه رحم جمع شه
چرا خودتو اذیت میکنی
به مرور اوکی میشه

ورزشهای مربوط به شکم رو انجام بده آب میشه

عزیزم من چی بگم که مربی باشگاهم هستم یک ماه دیگه باید برم سرکار،ورزشو شروع کن

منم همینم 😞😞😞