سلام خانوما
برای رفع ورم پا باید چیکار کنم بهتر بشه؟ انگار یه وزنه چند کیلویی ب پاهام بستن🥲🤣
نمک و کلا قطع کردم
پیاده رویم میکنم ولی هنوز خیابونا یخ بندونه یکم
خیلی نمیتونم برم

زیر پاهات ی چیزی بزار یکم بیاد بالا و اینکه دور مچ پا و کف پا ی دستمال خیس کن چند دقیقه بزار

کم کم عادت میکنی بهشون😂😂من فقط صبح که از خواب بیدارمیشم نمیتونم راه برم درد وحشتناکی داره پاهام

دیگه هفته های آخر باید تحمل کنیم این چیزارو.فقط هواست ب فشارت باشه.

جوراب واریس بگیر نه شل باشه نه زیاد سفت واس منم ورم کرده بود دکتر گفت خوب شده الان

والا من پیاده رویی هم اصلا ندارم.ولی تجربه من این بوده وقتی ی مدت زیاد رو صندلی یا مبل میشینم پاهام پایین ورم میکنه.ولی اگر رو همون مبل پاهامو بذارم در سطح بدنم ورم نداره.