مامانا
من الان یکماهه رژیم خیلی سخت گرفنم ناشتا اب لیمو زدچوبه ودانه سیاه فلفل سیاه قاطی کردم میخورم
بعدش فقط چایی بدون قندد نهار نمیخورم خیلیی حالم بد بشه چند تا خرما یا یدونه سیب یا نارنگی میخورم تا شام صبر میکنم بعدم شامم ۶قاشق غذا هست قرص زنوور هم مصرف میکنم۴روزه امروز از معقد روغن میومد (ببخشید🙏)سایز کم کردم دورکمرم ۹۴بوده الان ۸۸شده و۹۲کیلو بودم الان۹۰کیلوهم هستم ممکنه سایز کم کنم ولی وزن کم نکنم ؟وچرا؟

عزیزم رژیم عاقلانه بگیر
اینجوری بعدش اذیت میشی خانوم وزنتم زود بر می گرده

خیلی اذیت نمیشی یعنی یقوت خدای نکرده زخم معده اینا نگیری. خیلی کم میخوری از پا نمیفتی؟

رژیم اول سایز کم میکنی بعد شروع میگنی به کم کردن وزن

احتمالا دور کمرو اشتباه گرفتی چون نمیشه همین اوایل رژیمت انقدر سایز کم کنی اما وزن دو‌کیلو معمولا اوایل وزن کم میکنی بیشتر بعد سایز بیشتر کم میکنی

اشتباه میکنی با همنمیخونه که

چقدر خوب شدی خوش بحالت

قدت چنده عزیزم؟