سلام قشنگا..هرچی ک میدونید خوبه واسه وزن جنین بهم بگین 💋💋

مغزیجات مثل بادوم گردو پسته ،تخم مرغ آبپز،گوشت

تحم مرغ ابپز عالیه
کباب و حلیم و ابگوشت

ژله. بستنی . سویا آجیلی که خیلی خوبه چون کلش پروتئینه
حبوبات و مغزیجات و تخم مرغ

خرمااااا

حلیم، آبگوشت، تخم مرغ ، بستنی، گردو من اینارو بیشتر میخورم

مغزیجات و تخم مرغ آبپز

غذا هایی که توش نخود لوبیا داره گوشت کباب بستنی آجیل حلیم آش رشته ام خوبه تخم مرغ آبپز سیب زمینی آبپز
من خودم ابگوشت درست میکنم تن تن

پودر لیدی میل .یا ترومام