بچه ها میگم برا یبوست چی خوبه ک خودتون واقعا جواب گرفته باشین ازش ؟؟؟

بمن که هیچی جواب نداد فقط شربت لاکسی ژل یکم خوبه تاثیر داره

شربت لاکسی ژل یکی دوقاشق با آب ولرم قاطی کن تو استکان قبل غذا بخور برا من ک جواب بود

فقط سبزیجات با صبونه ناهار شام
با صبونه خیار و گوجه
ی بشقاب سالاد فصل قبل خوردن ناهار
شب چند پر کاهو
جدیدا ماست و دوغ پروبیوتیک هم گرفتم خیلی خوبه

ببین هیچی روی من جواب نمیداد ، هیچی
همش زخم بودم
دوتا قرص دکترم داده
گاهی روزی دوبار میرم انقدر راحت شدم

من هرچی انجیر و الو خوردم خوب نشد دیگه یه روز به خودم گفتم امروز باید هر طور شده خوب بشه
ادن روز از صبح تا شب ۱۰ تا لیوان پر اب خوردم و خوب شدم 😁

من تو طول روز برگه زردالو میخورم آلو خشک میخورم ، میوه میخورم ، قبلا بارداری از خواب که بیدار میشدم یه لیوان آب ولرم میخوردم خوب بود، غذاهای آبکی هم‌تاثیر داره . انجیر هم اثر داره

لواشک اب انجیر اش

لبو الو واسه من خیلی جواب میده

سوپ غذای که بشه تلیتش کنی کاهو عالیه کیبی انجیر آلوچه خشک عالیه

انجیر خشک توی روغن زیتون خوابوندم
یا
روغن زیتون یک ق توی یک لیوان اب ولرم خوردم

لاکسی ژل_کیوی-پرتقال_حرف شیرینی _دمنوش‌ عناب وبه به جای اب

انجیر تو اب خیس شده باشه.کمپوت گلابی طبیعی فقط قبل از غذا نخور...اینا رو هر روز بخوری بعد از چند روز جواب میگیری و دیگ همیشه شکمت روون میمونه اگ ادامه بدی...خورشت به الو هم توبه و سوپ که الو بخارا داشته باشه و بدون هویج باشه...غذاهای ادویه دار و فست فود و سرخ کرده هم اصن برا یبوست خوب نیست

من انجیر از روز قبل تو آب خیسوندم فرداییش خوردم جواب گرفتم
مصرف مایعات و میوه و سبزیجاتت رو زیاد تر کن گلم

کاهو بهترینه.. طبعش هم خنکه