سلام مامانا من امروز رفتم توی ۸ ماه به نظرتون چه چیزایی بخورم بهتره واسم؟و اینکه الان دستم خورد به نافم خیلی حساس شده پوست دورش درد گرفت طبیعی هست؟

سلام خوشبختم
منم امروز به امید خدا رفتم تو هشت ماه
برا منم سواله

آره عزیزم طبیعیه

فیله مرغ،هر چیزی که پروتیین بالایی داره به نسبت بقیه تو غذاهای روزانتون سعی کتید بگنجونید

سفیده تخم مرغ، عدسی،حلیم،ابگوشت،ماش پلو، عدس پلو، کباب ، مغزیجات،خرما، گرذو

اره طبیعیه

سلام عزیزم انشالله بسلامتی، منم توماهه 8رفتم ولی بخاطرسوزش سردلم هیچی نمیتونم بخورم خیلی اذیت میشم، حتی خابمم پریده🥵🥵