۷ پاسخ

ممنوعات غذایی از روز ۲۰ سیکل اگه اقدام کردی

تصویر

من رفتم پیش یه ماما بهم یه برنامه داد برای ۴۰ روز الان میفرستم

تصویر

منم داشتم از اول مهر اومدم سرکار استرس دور کردم گرمیجاتتت زیاد خوردم یه دفه خدا سورپرایزم کرد

گرمیجاتتت زیاد بخور تحرک داشته باش صبا 7 بیدارباش

خواب منظم ، استرس از خودت دور کن ، مصرف قند و برنج به حداقل برسون ، پیاده روی داشته باش حداقل روزی ۲۰ دقیقه

خواب منظم و استرس نداشتن

من دوبارر ورزش منظم.مصرف خیلی کمه قند و چربی.کلم بروکلی مصرف کن

سوال های مرتبط

مامان هرچه خدا بخواهد مامان هرچه خدا بخواهد هفته دهم بارداری
مامان هرچه خدا بخواهد مامان هرچه خدا بخواهد هفته دهم بارداری