مامانا دخترم الان چن وقته انقدررررررر بدخواب شده ک نگم....ینی این تایم بیدار میشه تا ۵ونیم صب بیداره بعد می‌خوابه تا ظهر....هرچقدرم بخواین تورو بیدار نگهش داشتم....شب یلدا از غروب نخوابید تا ۳ونیم شب پا ب پامون بیدار بود بعدش رفتم بخوابونم در حد یه چرت بود....شربت بی‌بی اسلیپ دادم بی تاثیره لطفا راهنمایی کنید

ببین عزیزم باید اول تایم خواب خودتون رو اگه درست نیست درست کنید مثلا خودتون تا ساعت ۲ و ۳ بیدار نباشید چون بچه هم بیدار میشه

بعدم از اون تایمی که دیگه میخوای بخوابونیش
مثلا ساعت ۱۱ شب، دیگه از اون لحظه باید همه چراغارو خاموش کنین فقط در حدی نور تو خونه باشه که مشخص باشه که اشیا تو خونه چیَن.. اما کاملا هم بچه حس کنه که الان شب شده و وقت خوابه

از اون لحظه ای ک شروع میکنی خوابوندنش هم دیگه اصلا به هیچ عنوان نباید چراغارو دوباره روشن کنی
کم کم چون خونه رو تاریک کردی هورمون ملاتونین تو خونش ترشح میشه خوابش میگیره

همههه اینایی ک گفتم در صورتی اتفاق میفته و جواب میده که در طول روز بیشتر از دو سه ساعت نخوابیده باشه اگر میبینی در طول روز زیاد میخوابه یکم که خوابید برو با خنده خنده و بازی بیدارش کن ببرش باهاش بازی کن سرشو‌گرم کن کم کم سرحال بشه نذار زیاد بخوابه
ان شا الله که درست میشه🌸

عزیزم شب خونه رو تاریک کن خابش ک‌ برد هروقت تکون میخوره دراز بکش پیشش سینتو بزار دهنش تا کامل بیدار نشده دوباره میخابه