سلام مامانا کمپرس سرد با چی بزارم رو جا واکسنش؟کمپرس ندارم

ژل رو من گذاشتم فریزر با پارچه دورپیچ حوله ایش گذاشتم رو پاش :من شلوار نپوشیدم ولی بجاش پارچه دور ژل گذاشتم

هوله ای بزار تو فریزر بعد از روشلوار بزار رو پاش که سرما نخوره

ی پارچه ۱۰دقه اینا بزار فریز درش بیار بزار روش

یه حوله بذار فریزر سرد بشه

یه حوله رو با سرد خیس کنین