سلام مامانایی ک هماتوم دارن میشه راهنمایی کنن چیکارا بکنیم چیکارا نکنیم یا چیا خوبه بخوریم چیا بده نخوریم؟

استراحت فقط استراحت توالت فرنگی استفاده کن نزدیکی هم کلا ممنوع پله هم نرو اصلا

پله بالا پایین نکن
نزدیکی نداشته باش
پیاده روی نکن
توالت فرنگی استفاده کن
سعی کن گرمیجان کم استفاده کنی

من درد زیر شکم و کمر درد داشتم ۱۲ساعتی یه بار شیاف پروژسترون۴۰۰ استفاده میکردم
دردش طبیعیه بخاطر هماتوم هستش
اوایل نمیدونستم گردو عسل و...کلا گرمیجات هر روز استفاده میکردم رفتم سونو تا یکم بزرگ شده دیگه دو سه هفته رعایت کردم سونو ان تی که دادم خداروشکر جذب شده بود
نگران نباش عزیزم استراحت کن کارایی بهت گفتم انجام نده خودش جذب میشه

وسیله سنگینم بلند نکن