دوستان تو ماه های اول چیا بخوریم و چیا نخوریم منظورم کلی از غذا و میوه و اینکه سردی و گرمیه لطفا بگید از تجربه هاتون استفاده کنیم🌱🙏

من همه چی خوردم گل هرچی کمتر سخت بگیری بهتره
فقط زیاده روی نکن همین وگرنه همه چی بخور

توی‌هیچی پر خوری نکن
در کل بارداری هم جگر مصرف نکن و. زعفرون و زرشک هم در حد پلو و اعتدال مشکلی نداره
دمنوش های گیاهی هم مصرف نکنی بهتره
دیگه استرس اینکه چی بخورم چی نخورم‌نکش

گرمیجات خب چی نخورم ؟؟آجیل گرمیه موز گرمیه و ....اینا مضره؟ ؟؟

دل ،جگر ،آناناس، آب هویج ، کرفس،ماهی های جیوه دار و کنسروی،فست فودی های خام،انواع دمنوش های گیاهی.زعفران،زرشک،ادویه های گرم،

من صدجا دکتر رفتم و به این لیست رسیدم ممنوعیات سه ماهه اول:
آناناس
تن ماهی
گوجه
هویج
ترشی
انواع کلم
انگور
خربزه
کیوی
کرفس
گشنیز و جعفری
زعفران
زرشک
رازیانه
کل دمنوش ها
قهوه و کافئین
جگر و گوشت اندام های دیگر مانند دل و قلوه
گرمیجات کم بخور کلا تا اخرش

غذاهای سالم میتونی بخوری جز جیگر وآب هویج وآب زرشک وفست فود

رژیم غذایی نداری زعفران زرشک گرمی جات سعی کن نخوری تایکم جون بگیره

فکر میکنم داخل گوگل بزنی میتونی بیشتر متوجه بشی که چی بخوری چی نخوری