سلام دوستان، تو سه ماه اول بارداری چی خوبه بخوریم و چی نخوریم ممنون میشم از اطلاعات و تجربیاتتون بگید 🌺

هرچی قویه بخور اگه ویار نداشته باشی

مبارکه باردارشدی

برا من فقط دکترم این موارد رو تاکیدا گفت ماه های اول نخور
هویج آب هویج
جگر
مغز گوسفندی
کرفس
جعفری
زعفرون
بعد اون گفت همه چی میتونی بخوری

دمنو‌‌ش مخصوصا گرمیانه ممنوع ،جگر قطعا ممنون، م
بعضی از ماهی ها ممنوع، حدالامکان زعفران نخور
مغزی جان خوبه، مصرف حداقل هشت لیوان آب در روز،میوه خیلی خوبه باعث میشه یبوست نگیری،غذاها هرچی که ویار نداری خوبه، فقط شاید اذیت بشی مقدارش رو کم کن اما در طول روز چندین بار بخور

سیب موییز گلابی به موز شیر بادام برای تشکیل قلب مقویه حتما مصرف کن با توکل به خدا

سعی کن یبوست نداشته باشی
استرس رو از خودت دور کن

فرقی نداره هرچی بهت میسازه بخور. مویز و بادام خوبه. زیتون. گردو.