سلام سه ماه اول بارداری چه مغزیجاتی میشه بخوریم

بادام.گردو. پسته.انجیرخشک

همه چی گردو کمتر
کله آجیل بگیر بخور بادام بیشتر

ببین‌همه چیز میتونی بخوری جز چیزایی که سقط آوره آجیل هم جز اون دسته نیستش ، مویز ، پسته ، بادوم درختی من هندی هم میخوردم ، گردو به مقدار کم و انجیر روهم خیس میکردم روزی ۵ تا

پسته و بادوم و گردو

سلام قلبم منو تو که ای وی افی هستیم اره این اول ها گردو و بادوم خیلی عالیه روزی یک مشت تخم افتابگردون و ۲۰عدد پسته هرروز ..

همه چی بادام درختی بیشتر روزی ۱۴ تا بخور خیلی خوبه فقط چون یبوست میاره سعی کن آب زیاد بخوری یا آب میوه آب پرتغال طبیعی و اینکه آجیل خام بخور پسته خام بادوم خام شور نگیر

مثلا پسته ،بادام ، دیگه چی ؟؟؟