سلام عزیزای دلم ماه های اول بارداری چی نخوریم که ضررش خیلی زیاده برای جنین

سیر نخور

جگر و اب هویج زیاد و اویشن و گلپر و جعفری زیاد نخور عسل و زعفران هم فعلا نخور

فولیک اسید و‌ویتامین دی ۱۰۰۰ هر روز بخور

جگر فلفل زعفرون هل دارچین

سبزی ام گف روزی ۳ لیوان بخورم
لبنیاتم روزی ۳ لیوان باید بخوریم

جگر، اب هویج ، گوجه ، زعفران ، دارچین ، فلفل

روزی ۵تا بادام بخور
۵تا پسته
چون داره بدنش تشکیل میشه مقویه
دکتر ب من گف اینارو بخورم

خرما انجیر زیتون خوبع

زعفرون جگر فلفل دارچین زنجبیل

زعفران زیاد استفاده نکن ابغوره فلفل سیاه زیره دارچین کلا گرمی جات زیاد نخور