بچها ماه اول حاملگی چیا بخوریم خیلی خوبه؟؟؟و چیا نخوریم ضرر داره؟؟؟

من چون بارداری اولمه زیاد تجربه ندارم🥹

اینارونخوری👇
عرق کاسنی
زعفران
جگر
ایناروبخوری👇
عناب=زودقلبشوتشکیل میده
سبزی
شیر

میوه، ادویه، غذاهای گرم نخور ، مخصا ادویه های ترکیبی نزن دیگه، نزدیکی هم نداشته باش تا بری دکتر بهت بگه که مجازه

تخمه تخم کدو گوجه سیب خیلی مفیده
مغز زردالو نخور

بادوم خرما اجیل اینا بخور