مامانا من فردا شب ساعت هشت بستری میشم برا زایمان طبیعی از صب تا هشت چی بخورم چی نخورم
و موقعی که آمپول فشار زدن چیگاکنم ک‌زود زایمان بکنم مدتش کم باشه بی زحمت به این دوتا سوالم جداگانه ج‌بدین خیلی ممنونم🙏🥲🤍

ورزش های فاز فعال زایمان رو از اینترنت دانلود کن و انجام بده بین دردهات،تکنیک های نفس کشیدن هم موقع درد انجام بده

گلاب همرات ببر موقع دردات بخور خیلی کمکت میکنه

سعی کن زور های با نفس بدی نه فقط صدا
آخه چهد روز پیش رفتم بیمارستان ان اس تی یه خانومه از 3شب تا4بعداز ظهر فردا فقط صدا بود پرستار می گفت خانوم زور بده صدا به چه دردم می خوره شوهرش کنارش بود خیلی کمک می کرد ولی شوهرشو میدید بیشتر لوس می شد

من شب قبل زایمان برنج و گوشت خوردم ولی شما شیر و خرما رو اصلا فراموش نکن...و وقتی وارد فاز زایمان شدی نفست رو حبس کن و زور بزن .سعی کن که جیغ هم نکشی چون به ضرر خودته باعث میشه بیشتر پارگی داشته باشی...با ماما همراه باش و برای زور زدن نفست رو حبس کن و دوباره نفس بکش و ادامه بده سعی کن قبل زایمانم آبمیوه ای چیزی بخور که انرژی داشته باشی...اگه همراهی کنی زودتر زایمان کنی زود تموم میشه ، مال من سه ساعت بیشتر نشد تمام تلاشم رو کردم... پیشاپیش مبارک باشه گلم انشاالله که به سلامتی بدنیا بیاد😍❤️

عزیزم انشالله بسلامتی بگذره برات ، خرما و ارده بخور ، شیر بخور ، مغزیجات بخور کلا چیزای مقوی بخور و اینکه اگه بدون درد هستی باید سعی کنی سرتو خیلی تکون ندی چون بعدش سر درد میشی وحشتناک ، پیشاپیش مبارکت باشه 😍🤌

چرا بستری میشی عزیزم؟

مگه نباید دردت شروع بشه بری تو فاز زایمان بعد بری. ؟ همینجوری میخوای بری بستری بشی ؟