سلام مامانا من 4 هفته پیش که رفتم دکتر 75 کیلو بودم الان بعد 4 هفته رفتم بازم 75 کیلو هستم بد نیست اصلا اضافه نشدم بچه وزن میگگیره؟!

خوشبحالت من هفته قبل ۸۵ بودم الا ۹۰😂😐فک کنم ب جا همتون دارم اضاف مبکنم


بچمم وزنش کمه فقط خودم چاقم

ولی من اضافه کردم فکر میکنم اینجوری پیش برم میترکم ولی خیلی خوبه این آخرا خودت وزن اضافه نکنی ولی بچه وزن بگیره

سلام مولتی ویتامین رو مرتب بخور چون هم رو وزن خودت هم بچه تاثیر داره...تخم مرغ و سیب زمینی آبپز بخور...پنیر و حبوبات..برنج و آبگوشت..کباب و حلیم من خودم خوراکم همیناس خیلی وزنم رفته بالا

منم سه هفته پیش ۶۰ بودم دیروز گرففتم بازم ۶۰ بودم

من ای سری رفتم
۸۰۰ گرم اضاف شده بودم ب وزن بچه هم اضاف شده بود