دکترم نوشته شماهم استفاده کنید
بارداری
مصرف جگر به خاطر دوز بالای ویتامین A ممنوع هست .
❌مصرف پوست ماهی به خاطر جیوه ای که داره ممنوع هست .
❌مصرف دمنوش ها
❌قهوه و نسکافه در صورت استفاده حداقل روزی یک فنجان در روز
❌زعفران غلیظ ( مقدار کم در غذاها موردی نداره )

مواد غذایی که ارزش غذایی ندارند مثل : پفک ، چیپس ، فسف فود ، نوشابه و ... بهتره کمتر استفاده بشه
میوه ، سبزیجات ، اجیل خام ، تخم مرغ ، گوشت بیشتر مصرف بشه .

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط