چیکارکنم بعد معاینه تحریکی دردام شروع بشه؟؟

ورزش های مخصوص لگن که سر بچه وارد لگن بشه

راه برو

ماساژ نوک سینه خیلی خوبه
ماما به من گفت زیره و بابونه با چای نبات هم خوبه بخوری

معاینه شدی ؟؟

پیاده رویی و ماساژ نوک سینه با روغن برای زایمان عالیه

والا منم هفته بعد معاینه داخلی دارم میگم همون بعد معاینه دردم بگیره یا دهانه رحمم بازشده باشه ک زود زایمان کنم😅

پیاده روی زیاد
زیر و بالا رفتن پله زیاد
حموم اب داغ اسکات
ورزش ها رو تو اینستا یا گوگل نگاه کن انجام بده...

گلم زوده ک