هر چقدر نزدیک میشم به 40 هفته استرسم بیشتر میشه ینی میتونم تحمل کنم
چی خوبه واسه طبیعی

عزیزم حالت سجده برو زور بده عالیه ماما همراه من بهم گفت نپتون بکش و نوک سینه هاتو بمال خیلی تاثیر داره بارهنگ دم کن بخور برا منم دعا کن خدا بهم دختر بده میخام اقدام کنم مشکل دارم

دقیقا منم همین استرس دارم😐

سلام قطعا میتونی الکی نگران نباش همه از پسش براومدن شماهم میتونی

موقع درد شروع میشه شنیدم شربت زعفرون خیلی خوبه و کمک میکنه برای زایمان راحتتر

من الان ۳۹ هفته کاملم .
اپیدورال کن بنظرم.
تحرک و ورزش و پیاده روی و ورزش های لگنی هم داشته باش تا لگنت منعطف بشه و آماده باشه

من فردا چهل میشم 😅
ورزش اینا میکنی

یکم نرمش سبک اگر حالت میگیره عزیزم
پیاده روی خیلی عالیه اگر حالشو نداری یا سردته تو خونه راه برو هیچ فرقی نداره دور خونه میتونی پیاده روی کنی
رابطه هم میتونه تاثیر داشته باشه راحتتر زایمان کنی قشنگم