خانمااا دكترم با ﭘيام بم ڱفت قرص اهن ومولتي ويتامين بڱيرم شوهرم هم رفت داروخانه اينارو بهش داد كيا از اين مصرف ميكنن؟؟؟؟مصرفشون جطور بايد بڱم بدكترم يا ن

نگاه گلم کلا بهترین تایم مصرف قرصا اینا هست هر کدومشو که میخوری
کلسیم همراه با صبحانه
ویتامین دی همراه با ناهار
مولتی ویتامین عصر ها با میان وعده
آهن همراه با شام
اگر امگا هم ۳ هم میخوری با ناهار بخور و امگا سه معمولا هفته ای دوبار میگه بخوری اگه ویتامین دیت خیلی پایین نیست اون روزی که امگا میخوری دی رو نخور

این آکتی ناتال و شما میتونی عصر میل کنی ولی با قرص اهن حتما باید دوساعت فاصله بدی چون تو قرص آکتی کلسیم هم هست و اگه باهم میل کنی ممکنه که باعث کاهش جذب اهنت بشه
میتونی قرص اهن و هم آخر شب میل کنی(حواست به دستشویی باشه چون ن خودم شخصا شب یه لیوان اب بخورم تا صبح دستشوییم )هم قبل یا وسط شام(اگه معده درد میگیری قرص خالی بخوری )فقط حواست باشه که ماست و اینا با شام یوقت نخوری
یه نکته(این قرص اهن روکشش بشدت بوی پلاستیک میده میخوای بخوری سریع قورت بده که بوش نپیچه تو دماغت)البته من یکم حساسم😁😅

من مولتی ویتامین هر روز صبح بعد صبحانه میخورم امگا۳ یه روز درمیون کلسیم یه روز در میون شب ها جوشان منیزیوم عصر ها ویتامین دی چون تیروییدم پرکار بود قرص تیروییدم صبح ها ناشتا یه ساعت قبل صبونه ♥️

فروفورت رو دکترم گفته قبل غذا بخورم

بخور فرقی نداره فقط گرسنت نباشه

منم اکتی ناتال میخورم بعد غذا

قرص آهن و با معده خالی بخور

سمت چپی من گفته شبی یکی بخور

من جفتشونو دارم اکتی ناتال مکمل مو و ناخون اینا بود من گرفتم بعد صبحانه مبخورم چون ریزش مو داشتم اون آهن هم شبا یکساعت بعد از شام میخورم

به دکترت بگو خانمی ولی من روزی یکی با معده پر میخورم

من اون فرو فروت گاین رو استفاده میکنم شب ها یه دونه قبل خواب میخورم