دوستان من یبوست شدید دارم چی بخورم خوب بشم🥺
دیروز رفتم سنو جفتم سر راهی بود هماتوم داشتم

خاکشیر با آلو
آلو بزار خیس بخوره بعد که نرم شد بمالش تو همون آب
از الک رد کن با خاکشیر بخور

عناب روزی ۷تا
تو نافت روغن زیتون بریز شبها، روشو چسب بزن لباست چرب نشه بخواب

آب پرتقال ناشتا

زيتون شور

برگه قیسی و الو بخور
اگه خیلی هم اذیتی شربت مگنی میلک بخور خوبه منم یبوست شدید دارم دکتر اینو دوران بارداری واسم نوشت

شربت لاکسی ژل اصلانم زور نزنع خدایی نکردع زیاد زور بزنی میوفتع

انجیر،میگن روغن زیتون کف پا بمالی هم تاثیر داره اینو من امتحان نکردم

خامه برا من خیلی خوب بود صبحا خامه عسل بخور

کیوی رو بزار‌نرم بشه کال بخوری دهن تو اذییت میکنه

اصلا نزار یبوست بشی انجیر شب با اب گرم خیس کم ۱۰تا تا صبح تو دمای خونه درش وبزار صبح ناشتا بخور همره اب
کدو حلوایی بپز یکم اب دار بخور خیلی خوبه
وضعت خیلی خراب لاشه دکتر شربت میده

فلفل و ترشی و شور کلم کامل حذف کن .
کمی گلاب و آب ولرم ناشتا مصرف کن .
مایعات زیاد بخور غذاهای خشک کمتر بخور ..

عزیزم خاکشیر رواب گرم بخور انجیر بزار خیس بخوره. هم ابش بخور هم خود انجیر

انجیر خیس کن بخور یا کیوی اینا معدت و روان میکنه