سلام کسایی که تجریه دارن بگن که توی سه ماه اول ورزش کردن خطرناکه؟ من ماه دوم بارداری هستم

من بدنسازی میرفتم ، یک هفته مونده بود ب موعدم دیگه نرفتم احتمال دادم باردار باشم

حرکات آروم انجام بده
سعی کن این سه ماه مراقب باشی یهو یه ورزشی هایی میکنی که دهانه ی رحمت باز میشه و خطرناکه
بعد ۳ ماه با مشورت پزشک میتونی ورزش کنی

نکن ورزش خوب نیس

نکنی خیلی بهتره جنین هنوز جاش سفت نشده