سلام دوستان ، خوردن هم زمان شیر و فولیک اسید ایا مانع جذب هردوشون میشه ؟فاصلشون باهم چند ساعت باید باشه ؟

یعنی میشه ۳ ساعت قبل خواب فولیک اسید رو بخورم ؟چون دیابت بارداری دارم ، انسولین مصرف میکتم ،دکتر گفته قبل خواب یه لیوان شیر بخور ، چون قند نهفته داره ، مانع افتادن قند درخواب میشه .

ممنونم عزیزان لطف کردین

دوساعت قبل و بعدش

کلا این قرص با لبنیات خورده شه جذب نمیشه اصلا

حداقل ۳ تا۴ساعت