قرص آهنتون رو چجوری مصرف میکنید ؟

درستش اینه که قبل خوتب شب بخوری ، قبل و بعدشم دیگه هیچی نخوری ، یکساعت قبلش هم مهمه که چیزی نخورده باشی

قبل خواب بعدشم لبنیات و کافئین ممنوعه

شب موقع خواب ولی قبل و بعدش چیزی نخوری

من ۲٫ساعت بعد شام میخورم

دوساعت قبل و بعدش چای و لبنیات ممنوع بهتره قبل خواب بخوری

قبل خاب باید مصرف بشه

من بعد ناهار

بعد شام با آب زیاد.

من بعد از ناهار میخورم

من قبل خواب میخورم