خانوما کم‌خونم دکترم گفت دوتا قرص آهن بخور یکیش ففول گاین یکیش آوی ففول الان باهم بخورم خوبه؟

عزیزم درخواست میدی برا من پره 🫂💖😘🌺

من صبح کلیسیم میخورم بعد صبحانه
بعد ناهار قرص هان میخورم یدونه
ساعت ۴ دومین قرص آهن و میوه
ساعت ۶ چایی
ساعت ۷ لیدی میل
ساعت ۸ شام و قرص اهن
ساعت ۹ و نیم چایی
ساعت ۱۲ هم ویتامین دی با شیر
توام برا خودت ی روتین درست کن

منم کم خونی شدید دارم
روزی سه تا میخورم
دکترم گفت بهتره دوساعت بعد از غذا بخوری
شمام بنظرم یکیشو دوساعت بعد ناهار بخور
یکیشو دوساعت بعد شام

من دکترم گفت یکیش ۱۱ صب بخور. یکیش ۱۱ شب

بچها دکتر امروز ب من امگا ۳ داده خب ک یه روز درمیون بخورم خب الان دکترم ک‌ میخام پیشش زایمان کنم میگه اگه میتونی غذا بخوری هفته ای یه بار یا ۱۰ روز یک بار بخور چیکار کنم ب نظرتون

با هم نخور منم دو تا میخورم اما ففول گاین آوی ففول بالا میارم یکی صبح یکی شب

من آهن رو یک ساعت بعد غذا میخورم.

مواظب باش من ففول میخوردم یبوست شدید شدم

هر دو تا رو گفته شب بخوری آیا ؟
و اینکه چای اینا نخور بعد قرص اهنت تونستی یه پرتقال بعدش بخور جذب بهتر بشه اهن

فاصله دار بخور باهم چرا بخوری دختررر