خانما خیلی آخر شبا گشنم میشه ولی هر چی این موقع بخورم ترش می کنم. نمیدونم چی بخورم که ترش نکنم. خیلی شبا غذا هم داریم ولی گشنه میخوابم 🥴

عزیزم منم ترش میکنم ..وقتی اخر شبا گشنم میشه سیب میخورم هم سیر میشم هم ریفلاکس معده رو کم می‌کنه

نون خشک خوبه برا اسید معده

یک لیوان شیر با خرما بخور بخواب
شامتو زود بخور قبل ۸
چیزای فلفلی و ادویه دار نخور که ترشنکنه معده ات
چیزای چرب نخور
چای و ابمیوه نخور

شبا شام پروتئینی بخور

آجیل بدون نمک بخور

من دوتا دونه فیله از قبل آماده میکنم قبل خواب یه ذره زیره میزنم میخورم

منم اسید معده کلافه ام کرده شب ک‌میشه دیگه نمیتونم هیچی بخورم

موز امتحان کن ببین بازم اذیت میشی؟

لطفاً درخواست بدین