سلام
عزیزان من شیرخودمو ب بچه میدم
و اینکه روز زایمان ۷۱کیلو بودم وقتی زایمان کردم شدم ۶۴
الانم چندروز گذشته ۶۰شدم
خیلی ضعیف شدم وزن قبل بارداریمم ۵۵ بوده
الان همش بدن درد میگیرم بیحالم
چی بخورم چ کنم خوب شم؟؟

ویتامینایی ک تو بارداری میخوردی رو حداقل تا سه ماه باید بخوری
مولتی و کلسیم ویتامینd

سلام عزیزجان
مولتی ویتامین و کلسیم و آهن و دی رو ادامه بده و اینکه بدن خودتو به گرمی عادت بده
مثلا کاچی بخور
تو خونه لباس گرم بپوش
مثلا شیر گرم بخور
کلا گرم کردن بدن خیلی عالیه مخصوصا بعد زایمان

بنی میشه منم اینجوری وزنم کم بشه دارم میترکم