سلام دوستان صبحتون بخیر‌😘من بعد از زایمان بدن درد دارم دوست دارم همش یکی ماساژم بده،و وقتی بلند میشم سر مفصل استخونام تق تق میکنه،ویتامینای بعد از زایمانم تا دو ماه خوردم،به نظر شما از پوکی نیست،میترسم پوکی بگیرم شیر خودمو میخوره بچم،چ ویتامینی پیشنهاد میکنید بگیرم عزیزان‌😘

منم یه ساله و یه ماه زایمان کردم هنوزم اینم

سلام گلم کلسیم حتما بخور، شیر گوسفند و ماست گوسفند که مطمعنی برای گوسفنده حتما پیدا کن بخور، دور از جون من داشتم از پا درد می مردم با اینها بهتر شدم

خودتو نباید سرما بدی تو خونه لباس گرم بپوش قبل حمام بدنت با روغن حیوانی ماساژ بده بعد برو حمام
حتی ظرف با اب سرد نشور

دوماه خیلی کمه دکتر گف تا ۶ماه باید گلسیم و مولتی رو بخوری

منم داروهاموزیادنخوردم مثل پیرزن 90 ساله شدم کمردرد پادرد کشته منو