خاتوما شکم بند و بعد سزارین از چند روزگی باید ببندیم من الان بستم مشکلی نداره؟

سلام عزیزدلم خوبی شکم بند فعلا نبند خطرناکه دوست من بخیه هاش فشار اومد از تو باز شده بود چسبندگی رحم هم میاره...
شکمت بزرگه؟؟
شروع کن تنفس

از روز پنجم میتونی شروع کنی

از پایین شکمت جمع کن بسمت ناف
ناف رو بکش بالا

کاش من زودتر دیده بودم ولی خیلی تاثیر گذار بود با اینکه از سه ماهگی انجام میدم

عضلات شکم ضعیفه اول باید قوی بشن و بیان بالا سرجاش جمع بشن
باشگاه و اینها هم فایده نداره
گن هم فقط حکم نگهدارنده داره جمع نمیکنه
پس تمرین کن خواستی پیجشو میفرستم برات

بعد دو هفته حداقل

بعده کشیدن بخیه ها یه ۳ روز دیگ ببند