خانوما راست میگن ناهار نخوری بجاش شام زود بخوری مثلا تا ۹ شب وزن کم میشه؟؟

به شرطی که هله هوله و شیرینیجات مصنوعی نخوری بله حسابی لاغر میککنه همسرمن همین طوری رژیم گرفت قندیجات رو کلا حذف کرد وعده هاشم فقط صبونه و شام

اره شنیده بودم
بهش میگن رژیم فستینگ
التبه غذای رژیمی باید بخوری
نکه تو شام هرچی دلت خواست بخوری
گوگل کن درباره رژیم فستینگ بخون

مثل روزه داری میشه بله

من زپانی که شاغل بودم فرصت نمیشد غذا بخورم یه صبحانه ۱۱ یه نهار ساعت ۵ میخوردم شدم چوب کبریت بشرط اینکه هله هوله نخوری تیروییدت و کبدت سالم باشه دبابت نباشی

نه خوب نهار نخوری بعد تو وعده ی شام جبران نهار هم بکنی هر چند زود بخوری بنظر خودتون کم میکنید