وزنم ۹۰ کیلوعه ۱۱کیلو تاالان اضاف کردم بهداشت خیلی گیرداده هرروز میگف باید فشارتو بگیری امروز گرفتم ۱۳ رو ۸ زیاده؟

مصرف نمک تو خیلی کم کن .غذاهای چرب رو خیلی کم کن .ی روتین منظم ورزشی داشته باش .ان شالله میاد پایین

دختر رعایت دچار مسمویت حاملگی میشی. خدای نکرده. اگه مولتی میخوری قطع کن من 88بود تازه شدم 93.سعی کن شبها ماست بخوری میوجات سبزیجات مصرف نون وبرنج سیب زمینی بیار پایین گلم نخوبه

یه ذره بالاس
نمک و سرخ کردنی رو فعلا حذف کن سریع میاد پایین من یک روز ۱۳ رو ۸ بود کلا نمک و پنیر و سرخ کردنی رو گذاشتم گنار درست شد البته دیگه نمک نخوردم

بهداشت ول کن من یه بار رفتم انقدر ترسوند همش می گفت وای فشار داری زیمان دومت سخته نمی دونم سنت رفته بالا .دیگه بهداشت نمیرم .پیش متخصص میرم تو این چند ماه اصلن مشکل نداشتم فشارم هم همیشه می گیره خوبه

سلام مصرف قند و‌نمک شکر و روغن رو‌قطع کن فشار بالا برای خودت و بچه خطرناکه سعی کن هر روز پیاده روی کنی کارهای روزانه رو خودت انجام بده

منم فشارم مثل شماست دکتر گفت همش فشارتو بگیر گاهی چهارده هم میرسه . گفت اگه پونزده بود باید بری بیمارستان. اگه سردرد شدید. درد روی دل و تاری دید داشتی برو بیمارستان. بعدش هم ارجاع داد متخصص قلب که مطمئن بشه

اگه سابقه فشار نداشتی مواظب باش
منم وزنم باللی ۱۰۰هست تو بارداریهام فشارم بالای ۱۴هست اصلا پایین نمیاد فقط با قرص کنترلش میکنم

اگگه قبلا فشارت دوازده بوده الان سیزده شده نه زیاد نیس فقط مراقب باش
منم همینجوری هستم
عصبی میشم میره بالا دکتر بهم قرص داد

اره یکم بالاست ،بستکی داره از پله بالا رفتی
فعالیت داشتی که بالا رفته یا ن
۱۱ رو۸
۱۲ رو ۸
معمولی

تلاش کن فشارت نره بالا خطر داره