دوستان بعد زایمان چیکار کنیم شیرمون زیاد شه

زود به زود شیربدی

سه روز اول هم اونقدری شیر نیستش، آغوزه، بعد اصطلاح تب شیر میکنی!

میگو، آبگوشت کله پاچه، کاچی چرب، دلستر، ماهی قزل آلا شیر رو زیاد میکنن البته از همه مهم تر خرماست

مایعات زیاد ماساژ سینه زیر آب گرم تغذیه مناسب

دوش ابگرم‌ماساژبا اصول خودش شیر دوش