سلام خانمای گلال صبحتون بخیر
پاشید ورزش کنید
راستی پیاده روی روی بارداری چند درصد تاثیر میزاره؟

افرین من بهتون افتخار میکنم
منم در خانه ورزش میکنم
پیاده روی خیلی خیلی مفیده حتی اگر تنبلی دارید مفید تر .چون برای تنبلی ورزش های سنگین و حرکات شدت دار ممنوعه .شما غیر از ورزش چ مواردی برای باردار شدن و اصلاح انجام میدید 🥰

چقد خوبه ورزش میکنین مادر سالم جنین سالم و رو ب رشد هم تو رشد و سلامت بچه تاثیر داره هم ی زایمان راحت و بدون درد آفرین بهت 👍🫶

سلام عزیزم صبح تو هم بخیر .حوصله ورزش ندارم😟خیلی کم تحرکم بخدا