توی سونو ۳۱ هفته آب دور بچم کمه پیشنهاد شما چیه؟؟ کسی تجربه ای داره در این مورد

مایعات زیاد بخور
آبمیوه طبیعی اگه قند نداری
غذاهایی مثل سوپ آبگوشت آش رشته
میوه زیاد بخور

مایعات و هندوانه آب انار اگه قندت بالا نیس شیرینی جات بخور شیرینی آب دورش زیاد میکنه

اگه میتونی هندونه بخور

چندبودگلم

هر یک ساعت یه لیوان آب بخور
سخته همش باید بری سرویس
ولی هیدراته بودن بدن خیلی مهمه

آب زیاد بخور