بچه ها زمان رشد بچه ها توی خواب از چ ساعتی شروع میشه تا چ ساعتی هست میگن خواب شب توی رشدشون خیلی تلثیر داره

10تا 2 هورمون رشد ترشح میشه

۹تا ۱۲ مهمترین باید تو اون بازه خاب باشه و ادامه دار بخابه

۹ شب تا ۲و۳

گلم ۹تا۳شب ساعت رشد خوابه

۹ تا ۲ شب پسرمنم دیر میخانه رشدش کمه الانم ۱۲،ربعiخوابید

۹تا۲ هست

از حدودا ده یازده شب شروع میشه تا ۲ شب
که باید تو خواب عمیق برن این موقع