دوستان من آزمایش قند گلوکز دادم یه کم بالا بود
ممنون میشم تجربه هاتو برای پایین آوردنش بگین
چون دکترم گفت احتمالا برام انسولین بنویسه 😔

به من متفورمین داد قند مصنوعی حذف کن
کدو تو ماست رنده کن بخور

عزیزم برنجت رو کم کن در کنارش حبوبات و سالاد بذار و پروتئین بخور تا سیر بشی،
بعد اینکه من چند روز قندمو میگیرم چون منم قندم بالا بود به محض اینکه نون تافتون و کلا نون گندم میخورم قندم میزنه بالا ولی وقتی نون جو میخورم هم سیر میشم هم قندم نرماله پس نونت رو عوض کن
شیرینی‌جات هم نخور من که میخورم قندمو میبره بالا

پیش دکتر غدد برو

به انسولین نزار برسه برو تحت نظر دکتر قند سیمیناری با رژیم بیارش پایین منم قندم بالا بود رعایت کردم اومد پایین

واای من احتمالا دکترم آخر این ماه برام بنوسه، استرسش دارم🥲🥲

ببخشید همه این آزمایش رو باید بدن

میشه بپرسم چند بود هر کدوم؟