سلام به همگی من هفته ۱۶بارداری هستم این ۵روزهکه یبوست دارم چیکار کنم که بهتر بشم

با هر وعده غذایی ک میخوری زیتون بخور...اب زیاد بخور. انجیر خیس خورده خوبه. و سبزیجات و میوه حتما بخور

پره زرد الو بخور با الو بخارا بجوشون بخور

بگيد پزشك براتون سربت بنويسه من شربت لاكتوز ميخورم
و صبح ها آب ولرم

پره زر الو هم خیس کنی بخوری عالیه

اب زیاااااد بخور سبزیجات و کاهو بخور
اگه میتونی صبح ناشتا یک قاشق روغن زیتون بخور راه میافته

والله من همه کارا رو کردم همه چیزو هم خوردم متاسفانه یبوست رفتنی نیست🥲😅واسه من اینجوری هست

آب زیاد بخور
الو
آلوچه
لواشک

انجیر .لواشک خیلی خوبه برا من فقط لواشک کارسازه

لعنت بهش
برای بهبود چکارا کردی ؟