تو هفته ۱۲ بارداری هستم یبوست ونفخ شدید دارم چکار کنم

غذاهای ابکی بخور

انجیرخشک یا زردآلوخشک خیس کن بخور

سلام ۶هفته ام کی برم سونوقلب جنین

من خیلییی چیزا تست کردم نشد که نشد🥲اذیت میشم کلی

انجیر و گردو عالیه

دکتر به من گفت ناشتا آب ولرم و یکم عسل بخورم راه برم و بعد صبحانه هم نصف لیوان برگ زرد آلو و آلو خیس کنم با آبش بخورم
فعلا که بااینا خوبم شماهم امتحان کن

انجیر برگ زرد الو روغن زیتون با سالاد بخور

گلابی انجیر کیوی آلو برگه زرد آلوبخور روغن زیتون زیتون و سبزی خوردن حتما کنار غذا بخور ،صبح ناشتا یک فنجان آب جوشیده ولرم بخور ،واسه نفخت غذای چرب و سنگین و پر ادویه نخور وعده های غذاییتو بیشتر کن با حجم کمتر بجای سه وعده شش وعده بخور ولی مقدارش رو نصف کن بعد غذا آب یخ نخور

ناشتا الو یا انجیر بخور