چکارکنم لاغر بشم خسته شدم از چاقی😭😭😭

نخور

بچه ها ب منم کمک کنید منم ۸۳ ام
البته من ۷۵ بودم تو ۶ ماه بعد عمل قلب ک کردم ۸ کیلو اضافه شد

کم بخور🤣
من خودم ۲۰ کیلو کم کردم
حذف قند شکر نوشابه
ورزش پیاده روی و کم خوری

اگه اراده نداری برو معده رو پروتز کن

80.

منم همینطور😩😩😩
فقط باید قند حذف شه ساعت ۸به بعدم چیزی نخوری خیلیا نتیجه گرفتن ولی من نمیتونم🥹

چقدره وزنت ؟

چند کیلویید