برای منم 9قرص اهنم دکترکردشبی 2تا
اسفناج.عدسی.کمپوت گیلاس.آجیل
مکمل آهن میدن
میخورم مرتب کباب مرغ گوشت پنیر حبوبات هفته ای یکبار اما دکتر قرص آهن ننوشت گفت همین مولتی ویتامین کافی بخاطر این الان اعصابم خرابه
اسفناج حالم بهم میخوره
قرص آهن.
غذا هم انواع گوشت و پروتئین و حبوبات و سبزی های برگ پهن سبز مثل اسفناج. تخم مرغ
عدسی و اسفناج خوبه بخوری
اسفناج. مغزیجات. چیزا خونساز.سبزی
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.