سلام مامانا کسایی ک قند دارن چی میخورن بیشتر ک بچه هم وزن بگیره

تخم مرغ آبپز عالیه
آجیلی که شور نباشه خیلی خوبه

شبا کاهو بخور برای قندت
شلغم هم خوبه

والا من قند دارم دنبال راهی میگردم ک وزن بچه زیاد نره بالا

همین که قند داری بچت وزنش بالا میره نگران نباش

پروتئین بیشتر بخور ، شیر پرومیلک کاله بخور ، ماست ایسلندی بخور

اجیل ،تخم مرغ

بهترین چیز تخم مرغ و آجیل و حبوبات هست قند روهم تنظیم میکنه