سلام.خانوما خوبین .از کی باید پیاده روی کنیم من دیگ از درد قفسه سینم .از درد دهانه رحمم از درد کشاله رانم دیگ نمیتونم واقعا امیدوارم تا ۳۸ هفته دیگ ب دنیا بیاد ک واقعا گریم‌میاد دیگ این دو شبه اصلا خاب ندارم نمیتونم پهلو ب پهلو بشم .شماهام اینجورین..

من از بیست هفته پیاده روی رو شروع کردم اولش اروم اروم الان یکم مدت رو بردم بالا حداقل دو روز یه بار پیاده روی دارم به نظرم شروع کن شما هم

آره عزیزم همگی همینیم خداروشکر راه زیادشو رفتیم کمش مانده تحمل کن میگذره
پیاده روی هم از ۳۷ب بعد شروع کن عزیزم💝

دقیقامنم همینم🥹

من والا از الان اینجورم

اره شدید