سلام شما آهن و ویتامین رو باهم میدید یانه

نه ویتامین صبح تا ظهر
آهن عصر تا شب با شکم‌ خالی

اره همرو صبح نیم ساعت بعد شیر میدم
خیلی تاثیر داره رو اشتهاش
وقتایی که دیر میدم اون‌ روز خواب و اشتهاش کم میشه

نیم ساعت قبل ناهار ویتامین نیم ساعت بعد شام اهن

ن
ویتامین صبها
آهن شبا حداقل نیم ساعت هم باید با شیر فاصله داشته باش

شب اهن روزمولتی

ویتامین در طول روز میدم آهن رو شب با یک ساعت فاصله از شیردهی قبل و بعد از قطره

سلام نه چند ساعت فاصله میدم