سلام مامان های قشنگ روزتون بخیر😍
لطفا بگید توی بارداری چطور وزنمو کنترل کنم که نه خیلی بالا بره نه کم بمونه باعث آسیب به رشد نینی بشه

من اولاش بخاطر رژیمم چون دیابت داشتم چند کیلو کم کردم
بعد این ماه سه کیلو اضاف کردم بهداشت و دکترم بهم گیر دادن که ۳ کیلو برا یه ماه زیاده
حالا من چکار کنم یکم خوب بخورم میره بالا کم بخورم میترسم به بچه آسب برسه😞
لطفا راهنمایی کنید✨🤍

وزن خودتون مگر چقد هست

والا من دو تا دکتر میرم یکیش بهم گفت رژیم خیلی روی مغز بچه اثر می‌ذاره اون یکی گفت نباید تا پنج کیلو بیشتر بشی چون وزن خودم زیاده حالا منم موندم چی کار کنم

پیش یک کارشناس تغذیه رژیم بارداری بگیر
حداقلش با پزشکت مشورت کن

منم شدیدا وزن اضافه کردم متاسفانه

من کلا برنج و نون حذف هستم قند حذف ولی این ماه ۴ کیلو اضافه کردم