سلام من تو چهار ماهگی 99کیلو بود الان تو شش ماه 101 کیلو شدمه چکار کنم وزنمو بیارم پایین راهنمایی کنید

تو بارداری ک نمیشه رژیم لاغری گرفت عزیزم

منم الان ۱۰۵ شدم یکم دیگ زیادشع می‌ترکم😑

و منی که می‌خوام وزن اضافه کنم،آخرین بار ماه پیش رفتم وزن کردم 45بودم😑

بعد بارداری برو رژیم گل

فعلا کنترل کن بالا تر نره بعد زایمان میاری پایین الان نمیشه

پس من چرا بعد زایمان میشم نی قیلیون کمی به من قرض بدین

وزنت نباید بیاد پایین تو فقط کنترل کن خیلی بالا نره بعد زایمان لاغر شو

منم ۹۰ بودم شدم ۹۶ دکتر تغذیه تو بهداشت می‌گفت ۱۳ تا قاشق فقط باید برنج بخوری نون سفید نخور و..... ولی نمیشه خیلی سخته البته من حجم برنج و ماکارانیمو کم کردم خیلی