بچه هااا تو دوران اقدام ب بارداری میشه ورزش کنیم برای اینکه تخمک آزاد بشه ؟؟

پیلانس ائیروبیک پیاده روی عالیه من سه سال تخمکام ازاد نمیشد با هر دارویی سه ماه پیلاتس کار کردم خود ب خود شدم

من تا روزی که تستم مثبت شه داشتم میدوییدم روزی حداقل ۵ کیلومتر

چرا نشه، خیلی ام خوبه ورزش. فقط نزدیک موعد خیلیی به خودت فشار نیار

اره خیلی خوبه

ورزش به خودی خودش خوبه ولی سنگین نباشه ورزشت

من تا روز اقدام پیاده روی ودراز نشست انجام میدم