خواهرا میگم غذا طبع سرد نفخ میاره یا فرقی نمیکنه چی بخورم چ میخورم خسته شدم از نفخ

زیره سیاه بریز تو پلوت عالیه...پودرش کن و روی پلو. بریز، اولش کم بریز در حد نوک قاشق چایخوری چون ممکنه به طعمش عادت نداشته باشی...با زعفرون....بعد کم کم مقدارشو بیشتر کن در حد یه قاشق چایخوری کامل بریز رو پلوت...هم خیلی گرمه هم نفخو میگیره، من عاشق طعمشم هستم

عرق نعناع شیر خشک میکنه ب جاش چای نعناع بخور شیرت زیاد میشه نفاخ نیس

چ بخوری چ نخوری شیر مادر نفاخه دکتر ب من گفت

عرق نعنا چای نبات

چای زیره بانبات بخور ازروهمه غذاهات