برای وزن نی نی تون چی میخورین؟یا اینکه میان وعده روزانه تون جیه😂🥺

کیک ،شیر، میوه، شیرینی، مغز بادوم

والا چیز خاصی نمیخورم ولی سیرمونی ندارمممم. نه به اون وقت که هیچی از گلوم‌پایین نمیرفت نه به الان که مث خرس گشنم میشهههه

لیدی میل

من یه سالاد هست به اسم سالاد عدس درست می کنم توی یخچال میزارم هر روز یه وعده می خورم که شامل عدس آبپز،تخم مرغ آبپز،سینه مرغ، ذرت پخته و خیارشوره ،بجای سس سفیدشم ماست و اسفناج میزنم واقعا خوشمزه ست و خیلی ام مقویه

شیر ،کباب،سینه مرغ،آووکادو،تخم‌مرغ

آبگوشت
تخم مرغ
عدسی برات خوبه بخور عزیزم