برای کمتر کردن استرس چیکار کنم؟کلرودیازپوکساید میخورم گاهی راهی جز ورزش دارید

کتاب بخون تلوزیون ببین برو بیرون کمتر ذهنت رو درگیر مسائل که خواهد گذشت و درست خواهد شد بکن😊

گوش بده به حرفم ۱ بار امتحان کن پادکست گوش بده

کتاب کتاب کتاب
ببین من انقد استرسیم با کتاب واقعا اروم میشم

بااوضاع امروزووضعیت اقتصادی بنظرت روحیه ای میمونه،زندگی ماسراسراسترس واضطرابه،ازبس تورمابالا،فقراقتصادی،کدوموبایدگفت،خداییش همین قرصابعضی وقتاامیدمیدن بهت که زندگی کنی.

عزیزم کلردیازپوکساید وقتی دل بخواهی هر زمان بخوای استفاده کنیو هر موقع نخوای قطع کنی از قبل خیلی حالتو بدتر میکنه،اصلاااا مصرف نکن،مگر تحت نظر پزشک باشیو بصورت مرتب استفاده کنی،اینجور داروها هم مصرفش هم قطع کردنش راه و روش خودشو داره

منم همینجوری ام .دکتر گفت فلوکسیتین بخور ک اگه هم باردار شدی اثر بدی نداشته باشه

منم استرس واضطراب دارم ،دوساله سرترالین میخورم،باکارواهنگ وپادکست روحیم بهتره،ولی خودم می‌دونم به قرص احتیاج دارم،نخورم حالم بدمیشه

نفس عمیق مچ دستتو با اب سرد بشور خیلی خوبه دستت که سرده بزار بالای سینه ت. بعد باید علت این استرس بدونی و بیخیال باشی